Aby uniknąć pęcherzy, przede wszystkim należy zadbać o wygodne obuwie, które nie będzie obcierało stóp. Czasem jednak sytuacja wymaga od nas założenia butów niekoniecznie komfortowych, za to eleganckich. Co jednak można zrobić, by nosząc tego rodzaju obuwie, uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji związanych z pojawieniem się pęcherzy?
Poznaj mechanizm powstawania pęcherzy
Aby zminimalizować ryzyko pojawienia się pęcherzy, trzeba najpierw się dowiedzieć, co je wywołuje. Pęcherz to zmiana oddzielona od skóry właściwej, wypełniona płynem wysiękowym. Wystąpienie pęcherza to reakcja obronna skóry, ponieważ pęcherz ma działać antybakteryjnie i zabezpieczać głębsze tkanki przed otarciem. Dodatkowo jego celem jest przyspieszanie procesów gojenia. Powstanie pęcherza to efekt urazów mechanicznych skóry albo niektórych chorób. Pęcherz jest więc odpowiedzią na uszkodzenie skóry.
Zabieraj ze sobą buty na zmianę
Jeżeli już masz nosić niewygodne obuwie, zatroszcz się o to, by czas korzystania z nich był jak najkrótszy. Możesz przykładowo założyć buty, które są dla Ciebie niezbyt komfortowe, np. te na obcasach, na czas wystąpienia lub innej ważnej czynności, a potem zmienić je na wygodniejsze, np. na płaskiej podeszwie.
Stosuj plastry i odciążenia
Niewygodny but może stać się znacznie bardziej komfortowy w noszeniu, gdy zadbasz o to, by założyć wkładki ortopedyczne. Czasem rozsądnym rozwiązaniem jest również oddzielenie skóry od buta. Można to zrobić, stosując właściwe odciążenia lub plastry zabezpieczające na skórę.
Dbaj o codzienną pielęgnację skóry
Po dniu spędzonym w niewygodnych butach zatroszcz się o to, by dać swoim stopom ukojenie. Możesz to zrobić podczas kąpieli, a także stosując odpowiednio dobrane preparaty regeneracyjne i nawilżające. Aby mieć pewność, czy konkretne środki sprawdzą się w Twoim przypadku, koniecznie porozmawiaj na ten temat ze specjalistą. Podolog doradzi Ci właściwe metody pielęgnacyjne stóp.
Korzystaj ze wsparcia podologa
Jeżeli chorujesz na przykład na cukrzycę, która może zwiększać ryzyko pojawienia się pęcherzy, a jednocześnie zależy Ci na tym, by mimo wszystko nosić niewygodne obuwie i nie możesz z niego zrezygnować, korzystaj ze wsparcia gabinetu podologicznego. Systematyczne wizyty mogą wesprzeć Cię w walce z pęcherzami już w momencie przed pojawieniem się zmian. Ponadto podolog wskaże Ci metody pielęgnacji Twoich stóp po ciężkim dniu w niewygodnych butach.
Wymień buty na nowe
Pamiętaj jednak, że najlepszym sposobem na to, by uniknąć pęcherzy na stopach, jest zatroszczenie się o noszenie wygodnych butów. Warto zapoznać się dokładnie z ofertą sklepów, ponieważ wiele eleganckich butów może być jednocześnie wygodne. Tym samym, odrzucając niewygodne buty, nie musisz rezygnować ze swojego image’u. Działaj odpowiedzialnie, ponieważ niedopasowane do Twoich potrzeb obuwie wiąże się z szeregiem konsekwencji zdrowotnych, nie tylko predysponuje do pojawienia się pęcherzy, ale m.in. także zwiększa ryzyko odcisków, modzeli i innych dolegliwości skórnych. Może też sprzyjać wystąpieniu deformacji w obrębie palców, np. halluksów czy palców młoteczkowatych.
Wygodne obuwie powinno być dopasowane nie tylko do długości Twojej stopy, ale również do jej szerokości. Nie może nadmiernie naciskać na Twoje palce. Dobrze, by pomiędzy czubkiem buta a Twoją stopą znalazło się kilka milimetrów odstępu. Ten luz sprawi, że buty będą znacznie bardziej komfortowe.
Ponadto wybieraj buty z lekkiego i naturalnego materiału, który pozwala skórze oddychać. Dzięki temu unikniesz problemu związanego z przegrzaniem czy nadpotliwością stóp.
Gdy pojawią się pęcherze – co robić?
W przypadku wystąpienia pęcherzy na Twoich stopach przede wszystkim samodzielnie ich nie przekłuwaj. Może to wywołać u Ciebie dolegliwości bólowe, a dodatkowo zwiększyć ryzyko zakażeń bakteryjnych, wirusowych czy grzybiczych. Udaj się do podologa, gdzie w higienicznych warunkach w sposób bezbolesny specjalista pozbędzie się pęcherza i jego zawartości. Wskaże także metody pielęgnacji stopy po takim zabiegu.
